홈health 암 예방 생활습관 자가진단 설문지 byYesoljun • • 2 min read 암 예방 생활습관 자가진단 설문지 암 예방 생활습관 자가진단 설문지 이 설문지는 암 예방과 관련된 생활습관을 평가하기 위한 도구입니다. 각 질문에 대해 가장 적절한 답변을 선택해 주세요. 1. 일주일에 5회 이상 30분 이상의 운동을 하시나요? 매우 그렇다 그렇다 가끔 그렇다 전혀 아니다 2. 하루 5회 이상 과일과 채소를 섭취하시나요? 매우 그렇다 그렇다 가끔 그렇다 전혀 아니다 3. 금연을 실천하고 계신가요? 비흡연자/금연 중 금연 시도 중 흡연량 줄이는 중 현재 흡연 중 4. 음주는 어느 정도 하시나요? 전혀 안 함 월 1-2회 주 1-2회 주 3회 이상 5. 충분한 수면(하루 7-8시간)을 취하시나요? 매우 그렇다 그렇다 가끔 그렇다 전혀 아니다 6. 정기적으로 건강검진을 받으시나요? 매년 받음 2년마다 받음 불규칙적으로 받음 받지 않음 7. 체중을 적정 범위로 유지하고 계신가요? 매우 그렇다 그렇다 약간 벗어남 많이 벗어남 8. 스트레스 관리를 잘 하고 계신가요? 매우 그렇다 그렇다 가끔 그렇다 전혀 아니다 9. 가공식품이나 패스트푸드의 섭취를 제한하시나요? 매우 그렇다 그렇다 가끔 그렇다 전혀 아니다 10. 자외선 차단제를 규칙적으로 사용하시나요? 매일 사용 자주 사용 가끔 사용 사용하지 않음 11. 직장이나 생활환경에서 유해물질에 노출되어 있나요? 전혀 없음 거의 없음 약간 있음 자주 있음 12. 가족력이나 위험요인에 대해 인지하고 관리하시나요? 매우 그렇다 그렇다 가끔 그렇다 전혀 아니다 결과 보기 Tags: health 4.94 / 169 rates 전달 복사Link Copied 공유 별점
