암 예방 생활습관 자가진단 설문지

이 설문지는 암 예방과 관련된 생활습관을 평가하기 위한 도구입니다.
각 질문에 대해 가장 적절한 답변을 선택해 주세요.

1. 일주일에 5회 이상 30분 이상의 운동을 하시나요?

2. 하루 5회 이상 과일과 채소를 섭취하시나요?

3. 금연을 실천하고 계신가요?

4. 음주는 어느 정도 하시나요?

5. 충분한 수면(하루 7-8시간)을 취하시나요?

6. 정기적으로 건강검진을 받으시나요?

7. 체중을 적정 범위로 유지하고 계신가요?

8. 스트레스 관리를 잘 하고 계신가요?

9. 가공식품이나 패스트푸드의 섭취를 제한하시나요?

10. 자외선 차단제를 규칙적으로 사용하시나요?

11. 직장이나 생활환경에서 유해물질에 노출되어 있나요?

12. 가족력이나 위험요인에 대해 인지하고 관리하시나요?