홈health 설탕 중독 자가진단 설문지 byYesoljun • • 2 min read 설탕 중독 자가진단 설문지 설탕 중독 자가진단 설문지 이 설문지는 설탕 섭취와 관련된 행동, 감정, 신체적 반응을 평가하기 위한 도구입니다. 최근 3개월 동안의 경험을 바탕으로 답변해 주시기 바랍니다. 섭취 조절 1. 의도했던 것보다 더 많은 양의 단 음식을 섭취하게 되나요? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 신체적 반응 2. 단 음식을 먹지 않으면 두통이나 피로감을 느끼나요? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 감정적 의존 3. 스트레스나 불안할 때 단 음식으로 위안을 찾나요? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 행동 패턴 4. 단 음식을 숨겨두거나 몰래 먹은 적이 있나요? 전혀 없다 가끔 있다 자주 있다 매우 자주 있다 생활 영향 5. 단 음식 섭취로 인해 일상생활이나 업무에 지장이 있었나요? 전혀 없다 약간 있다 상당히 있다 매우 심각하다 내성 6. 이전과 같은 만족감을 얻기 위해 더 많은 양의 단 음식이 필요해졌나요? 전혀 그렇지 않다 약간 그렇다 상당히 그렇다 매우 그렇다 건강 영향 7. 단 음식 섭취로 인한 건강 문제(체중 증가, 당뇨병 위험 등)를 알면서도 조절하기 어려운가요? 전혀 그렇지 않다 약간 그렇다 상당히 그렇다 매우 그렇다 금단 증상 8. 단 음식을 줄이거나 끊으려 할 때 짜증이나 불안감을 느끼나요? 전혀 없다 약간 있다 상당히 있다 매우 심하다 사회적 영향 9. 단 음식 섭취로 인해 대인관계나 사회활동에 문제가 생긴 적이 있나요? 전혀 없다 가끔 있다 자주 있다 매우 자주 있다 충동성 10. 단 음식을 보면 즉시 먹어야 한다는 강한 충동을 느끼나요? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 재발 11. 단 음식을 끊거나 줄이려고 여러 번 시도했으나 실패한 경험이 있나요? 시도한 적 없다 1-2번 실패 3-4번 실패 5번 이상 실패 식사 패턴 12. 정상적인 식사 후에도 단 음식을 찾게 되나요? 전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 신체적 증상 13. 단 음식을 먹은 후 에너지 급락이나 피로감을 자주 경험하나요? 전혀 없다 가끔 있다 자주 있다 매우 자주 있다 인지적 영향 14. 단 음식을 먹지 않으면 집중력이나 기억력이 저하되나요? 전혀 그렇지 않다 약간 그렇다 상당히 그렇다 매우 그렇다 자기 인식 15. 스스로 설탕 중독이라고 생각하나요? 전혀 그렇지 않다 약간 그렇다 상당히 그렇다 매우 그렇다 결과 보기 Tags: health 4.94 / 169 rates 전달 복사Link Copied 공유 별점
