사건충격척도(IES-R) 자가진단 설문지

사용 안내

이 설문지는 충격적인 사건을 경험한 후의 심리적 반응을 평가하는 도구입니다. 지난 일주일 동안 해당 사건과 관련하여 얼마나 자주 다음과 같은 경험을 했는지 체크해주세요.

평가 기준:

• 전혀 없음 (0점): 해당 증상이 전혀 없었음
• 가끔 (1점): 일주일에 1-2번 정도
• 자주 (3점): 일주일에 3-5번 정도
• 매우 자주 (5점): 거의 매일

1. 그 사건에 대한 생각이 내 의지와 상관없이 떠올랐다

2. 잠들기가 어려웠다

3. 다른 일들이 계속 그 사건을 생각나게 했다

4. 신경이 예민하고 쉽게 놀랐다

5. 그 사건에 대해 생각하지 않으려고 노력했다

6. 의도하지 않았는데도 그 사건에 대해 생각하게 되었다

7. 그 사건이 일어나지 않았던 것처럼, 또는 그것이 실제가 아닌 것처럼 느껴졌다

8. 그 사건을 상기시키는 것들을 멀리했다

9. 그 사건에 대한 영상들이 마음속에 떠올랐다

10. 깜짝깜짝 놀라고 쉽게 동요되었다

11. 그 사건에 대해 생각하지 않으려고 애썼다

12. 그 사건에 대해서 아직도 많은 감정들이 일어나고 있음을 알았지만, 그것들을 다루지 않았다

13. 그 사건에 대한 느낌들이 마비된 것 같았다

14. 나 자신이 그 사건이 일어났던 때처럼 행동하거나 느끼고 있음을 발견했다

15. 잠들기가 어려웠다

16. 그 사건에 대해 감정의 파도가 몰려왔다

17. 그 사건에 대한 기억을 지우려고 노력했다

18. 집중하기가 어려웠다

19. 그 사건을 떠올리게 하는 것들이 나에게 신체적 반응을 일으켰다 (땀이 나거나, 숨이 가쁘거나, 메스꺼워지거나, 심장이 뛰는 등)

20. 그 사건에 대한 꿈을 꾸었다

21. 경계하고 조심스러워졌다

22. 그 사건에 대해 말하지 않으려고 노력했다