HSP(초민감자) 테스트

HSP(고감도자) 자가진단 테스트

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1. 나는 다른 사람들이 느끼지 못하는 미묘한 소리도 잘 알아차린다.

2. 나는 카페인(커피, 차 등)에 민감한 편이다.

3. 나는 밝은 빛, 강한 냄새, 거친 천, 사이렌 소리 등에 쉽게 압도된다.

4. 나는 풍부한 내면의 삶(상상, 감정, 꿈 등)을 가지고 있다.

5. 나는 시끄러운 소리에 특히 민감하다.

6. 나는 예술이나 음악에 깊은 감동을 받는다.

7. 나의 신경계는 예민한 편이다.

8. 나는 다른 사람의 기분이나 감정에 쉽게 영향을 받는다.

9. 나는 통증에 특히 민감하다.

10. 바쁜 하루 중에 혼자만의 시간이 필요하다.

11. 나는 변화에 적응하는 데 시간이 오래 걸린다.

12. 나는 강한 자극(시끄러운 소리, 혼잡한 장면 등)을 피하려 한다.

13. 나는 경쟁적인 상황이나 관찰되는 상황에서 긴장을 많이 한다.

14. 나는 배고프면 집중력이나 기분에 큰 영향을 받는다.

15. 나의 삶에서 일어나는 변화들은 나에게 큰 영향을 미친다.

16. 나는 강한 향수나 냄새에 민감하다.

17. 많은 일이 동시에 일어나면 매우 불편하다.

18. 나는 갑작스러운 소리에 쉽게 놀란다.

19. 작은 변화라도 나의 기분이나 집중력에 영향을 미친다.

20. 나는 미세한 맛의 차이를 잘 구분한다.

21. 나는 소음이 있는 환경에서 일하는 것을 피하려 한다.

22. 나는 여러 사람이 한번에 이야기하면 집중하기 어렵다.

23. 나는 물리적 자극(소리, 시각, 촉각 등)에 쉽게 과부하를 느낀다.