홈health 뇌졸중 예방 생활습관 자가진단 설문지 byYesoljun • • 2 min read 뇌졸중 예방 생활습관 자가진단 설문지 뇌졸중 예방 생활습관 자가진단 설문지 운동 및 신체활동 1. 규칙적인 운동을 일주일에 얼마나 하시나요? 전혀 안 함 주 1-2회 주 3-4회 주 5회 이상 2. 하루 평균 걷는 시간은 얼마나 되나요? 10분 미만 10-30분 30-60분 60분 이상 건강관리 3. 혈압을 정기적으로 체크하시나요? 전혀 안 함 가끔 월 1회 이상 주 1회 이상 4. 정기적인 건강검진을 받고 계신가요? 받지 않음 2년에 1회 1년에 1회 1년에 2회 이상 생활습관 5. 하루 평균 흡연량은 어느 정도인가요? 비흡연 10개비 미만 10-20개비 20개비 초과 6. 음주 빈도는 어느 정도인가요? 거의 안 함 월 2-3회 주 2-3회 거의 매일 7. 하루 평균 수면 시간은 어느 정도인가요? 7-8시간 6시간 또는 9시간 5시간 이하 불규칙함 식습관 8. 평소 식사에서 채소와 과일 섭취는 어느 정도인가요? 매끼 섭취 하루 1회 이상 주 3-4회 거의 안 먹음 9. 짠 음식의 섭취 빈도는 어느 정도인가요? 거의 안 먹음 주 1-2회 주 3-4회 거의 매일 10. 트랜스지방이나 포화지방이 많은 음식(튀김, 과자 등)을 얼마나 자주 드시나요? 거의 안 먹음 월 1-2회 주 2-3회 매일 스트레스 관리 11. 스트레스 수준은 어느 정도인가요? 거의 없음 약간 있음 많음 매우 많음 12. 스트레스 해소를 위한 활동(취미, 운동, 명상 등)을 얼마나 자주 하시나요? 매일 주 3-4회 주 1-2회 거의 안 함 결과 보기 Tags: health 4.94 / 169 rates 전달 복사Link Copied 공유 별점
