운동중독 자가진단 설문지

안내사항:

이 설문지는 운동과 관련된 귀하의 행동과 감정을 평가하기 위한 도구입니다. 각 문항을 신중히 읽고 최근 3개월 동안의 경험을 바탕으로 가장 적절한 답변을 선택해주세요.

1. 운동을 하지 못하면 불안하거나 초조해집니다.

2. 운동 시간을 점점 더 늘려야 만족감을 느낍니다.

3. 부상이나 아픔에도 불구하고 운동을 계속합니다.

4. 운동 때문에 가족, 친구들과의 시간이 줄어들었습니다.

5. 계획했던 것보다 더 오랜 시간 운동하게 됩니다.

6. 운동을 하지 않으면 죄책감을 느낍니다.

7. 운동 때문에 업무나 학업에 지장을 받은 적이 있습니다.

8. 운동량을 줄이려고 시도해봤지만 실패했습니다.

9. 운동에 대한 생각이 하루 종일 머릿속을 떠나지 않습니다.

10. 스트레스를 받으면 더 많이 운동하게 됩니다.

11. 운동을 못하면 우울하거나 기분이 나빠집니다.

12. 다른 사람들이 내 운동량에 대해 걱정을 표현한 적이 있습니다.